吃饭越急，胖得越快？这个细节可能让体重和血糖飙升→

很多人为赶时间经常10分钟就吃完一顿饭这种“超速”吃饭的习惯会给健康带来诸多负担吃一顿饭用时多久比较好？一文了解↓↓“超速”吃饭竟然有这么多危害多项研究表明，进食速度与肥胖呈正相关。习惯性快速进食还会影响身体的代谢功能，增加糖尿病、脂肪肝的患病风险。1吃饭越急，胖得越快吃饭速度快，最直接的后果就是容

农村老年人如何预防脑梗塞

【来源：陕西农村网-陕西农村报】脑梗塞，作为一种常见的脑血管疾病，严重威胁着老年人的健康和生活质量。对于农村老年人来说，由于医疗条件相对有限，预防脑梗塞显得尤为重要。以下是一些针对农村老年人的脑梗塞预防科普知识。一、合理饮食1. 低盐低脂：农村老年人应控制食盐和油脂的摄入，每日食盐摄入量不超过6克，

升血糖能力比糖还厉害！这种饮料你可能夏天经常喝

升血糖能力比糖还厉害！你可能夏天经常喝

(来源：科普中国微信公号)

黄瓜是糖尿病的“催命符”？提醒：若想要血糖稳定，多吃这3物

黄瓜成糖尿病 “隐形杀手”？吃对才是控糖关键！夏日餐桌上，清脆爽口的黄瓜常被视作健康标杆。对追求轻食的上班族来说，它是低卡代餐；对糖尿病患者而言，“低糖蔬菜” 的标签更让其成为饮食清单常客。但你是否想过，这种看似完美的健康食材，在某些吃法下，反而可能成为血糖波动的 “幕后推手”？在内分泌科诊室里，每

罗山县周党镇：义诊活动惠民生 服务群众零距离

为提升居民健康意识，5月9日，罗山县周党镇联合信阳市卫健委开展2025年“健康中原行、大医献爱心”健康科普义诊活动。义诊内容丰富多样，涵盖血压、血糖测量及心肺功能听诊等项目。在测量区域，医生们耐心细致地为每位居民测量血压和血糖，认真记录数据。对于血压、血糖偏高的居民特别叮嘱注意事项，建议定期复查，确

双脚出现这5个变化，一定要留意！

从健康的角度来说，双脚就像是身体自带的“血糖监测仪”。如果发现双脚有以下几种异常变化时，要多留心，说明可能是血糖超标了。健康时报 图双脚是血糖的“监测仪”？北京大学人民医院内分泌科副主任医师刘蔚2022年在CCTV健康之路指出，在正常状态下，血管中有很多的血液细胞，还有各种各样的营养物质，包括像蛋白