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  • “478呼吸法”能改善睡眠

    “478呼吸法”（吸气4秒屏息7秒呼气8秒）是一种简单而有效的呼吸技巧，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量，甚至在一定程度上缓解焦虑情绪。吸气：闭上嘴巴，用鼻子深深地吸气，同时在心中默数4个数。注意吸气时要缓慢、均匀，不要过于用力。憋气：吸气结束后，立即停止吸气并屏住呼吸，同时在心中默数7个数。憋气

    2025-04-03 08:41:00

  • 三亚飞哈尔滨航班上旅客突发呼吸困难 南航乘务组万米高空紧急救助

    南海网4月4日消息（记者 利声富 通讯员 安依凡 高奇）4日，记者从南方航空海南分公司获悉，3月30日，在南航CZ6147三亚飞往哈尔滨的航班上，金老先生血氧突降呼吸困难，南航乘务组快速启动机上紧急救助程序，及时正确处置，最终老人转危为安，恢复正常。据当班乘务长李丹回忆，该航班从三亚起飞3小时后的飞

    2025-04-04 17:18:00

  • 26岁女子喉咙痛从就诊到去世仅10分钟！千万别以为是上火

    喉咙不舒服第一时间是不是想到上火、发炎？喉咙不适的原因有很多严重甚至会丧命千万不可轻视千万别以为只是嗓子上火！女子从就医到去世仅10分钟据郑州人民医院介绍，不久前，26岁的小媛（化名）加班结束后跟朋友一起吃了顿麻辣火锅，饭后她觉得喉咙不太舒服，以为是火锅辛辣导致的。到了第二天早上，小媛的咽喉疼痛显著

    2025-04-14 09:15:00

  • 100公斤患者重度白肺引发多器官衰竭，上海医生24天生死营救

    重度急性呼吸窘迫综合征（ARDS）作为临床危重症之一，是以双肺肺泡浸润和低氧血症急性发作为特征的呼吸衰竭病症。国际队列研究数据显示，该病死亡率居高不下。日前，同济大学附属上海市第四人民医院重症医学科联合呼吸与危重症医学科、肾内科、风湿免疫科、影像科等科室成功挽救了一名因罕见病因导致ARDS合并多器官

    2025-04-27 15:54:00

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