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  • 双脚出现这5个变化，一定要留意！

    从健康的角度来说，双脚就像是身体自带的“血糖监测仪”。如果发现双脚有以下几种异常变化时，要多留心，说明可能是血糖超标了。健康时报 图双脚是血糖的“监测仪”？北京大学人民医院内分泌科副主任医师刘蔚2022年在CCTV健康之路指出，在正常状态下，血管中有很多的血液细胞，还有各种各样的营养物质，包括像蛋白

    2025-06-10 15:59:00

  • “血栓”的放大镜？医生发现：若有3个症状，及早就医

    在一个看似平常的周二午后，医院急诊室里，忙碌的医护人员正有条不紊地工作着。突然，一阵急促的脚步声和呼喊声打破了这里的宁静。56 岁的张先生被家人匆匆忙忙地搀扶进来，他的脸色苍白，豆大的汗珠从额头滚落，右腿更是肿胀得厉害，皮肤呈现出不正常的紫青色，每挪动一下，都疼得他忍不住倒吸一口凉气。医护人员见状，

    2025-04-15 14:01:00

  • 一动就全身出汗，头顶出汗多，痰湿瘀堵脾胃，记得疏通！

    嘿，朋友们！今天咱来唠唠一个不少人都遇到过，却常常被忽视的健康小麻烦 —— 一动就全身出汗，而且头顶出汗特别多。在日常门诊里，我见过太多被这问题困扰的患者了，这看似不大的事儿，实则暗藏玄机，得从多个角度好好琢磨琢磨、协同调理才行。就拿之前接诊的一位患者来说吧，他一走进诊室，就满脸无奈地跟我倾诉，自己

    2025-04-15 14:21:00

  • 这种常见的行为，可能伤身体！这几类人真的别碰……

    推拿按摩如今已成为不少上班族放松身心的热门选择，既有助于缓解身体疲劳，还能促进内啡肽释放，加速血液循环。然而，对于特定的部分人群来说，推拿按摩并非“万能钥匙”，甚至暗藏一定的健康风险。1推拿按摩为什么能让人放松、愉悦？人们感到紧张、压力大的原因一方面是来源于精神上，另一方面是躯体上的疼痛，还有精神和

    2025-04-18 08:23:00

  • 免费测体脂、定制“运动处方”…@想减肥的上海人，家门口的福利别错过！

    天气越来越热了！小侬要讲一个鬼故事——你的减肥进度条拉到哪里啦？想知道自己是不是真胖，看体重可不准！体重一样的两个人，体形却可能大不相同，有人"穿衣显瘦"，有人却是虚胖的"泡芙星人"。这是因为每个人身体的脂肪含量，也就是体脂率不同。减肥之前，不如先精准了解一下自己的身体。那么，如何才能准确知道体脂率

    2025-04-20 20:07:00

  • 吴艳妮的核心力量有多强？专家：背部、臀腿必须具备足够强度

    封面新闻记者 车家竹 周卓玥近日，中国田径运动员吴艳妮展示的核心力量的动作，引发全网模仿热潮，网友纷纷进行“核心力量挑战”。吴艳妮在训练中完成了这样一个动作：她双手背在身后，双脚被助教压住，缓慢将身体由跪姿向前伸展，直至与地面平行，随后缓慢拉回。旁边教练称，吴艳妮做的这个动作在国内属于“天花板”级别

    2025-05-07 09:33:00

  • 血管堵塞有斑块多吃四种菜，血管一天比一天好，尤其是最后一种

    血管堵塞，身体会拉响 “警报”！做好这几点，让血管畅通无阻血管，堪称人体内部的 “交通网络”，肩负着输送血液与营养物质的重任，滋养着身体的各个器官。一旦血管出现堵塞，就如同城市交通陷入瘫痪，身体各部位也会随之 “罢工”。别以为血管堵塞只是老年人的 “专利”，如今，越来越多的年轻人也被它盯上了！就拿

    2025-05-07 14:36:00

  • 泡个冷水澡，细胞更健康

    来源：中国科学报本报讯 你是否好奇经常泡冷水澡会对身体有什么影响？科学家刚刚找到答案——这可能会让身体更健康，并在细胞层面预防疾病、延缓衰老。3月28日，相关研究成果在线发表于《先进生物学》。冷水浸泡是指将身体浸入冰水或极冷水中的寒冷暴露行为，近年在运动恢复、健康促进和个人挑战等领域越来越流行。然而

    2025-04-03 04:30:00

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