以为正常，实际可能是缺觉的8种表现！3个入睡妙招

很多人知道“睡不够会打呵欠”，但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。有些表现，看似和睡眠无关，但其实可能是缺觉的表现。尤其是长期如此，一定要重视。你没察觉的8种缺觉信号河北省精神卫生中心护师王海琳2025年在该中心公众号刊文提醒，这些可能是睡眠不足的症状与表现：1、情绪波动